Mental Health Newsletter: Brainletter - Alan Herweg Mental Health

Woher kommen schwierige
Gedanken & Gefühle?

Manchmal wirst Du von Emotionen regelrecht weggeschwemmt & Dein ganzer Tag ist im Eimer. Dich plagen negative Gedanken & zwingen Dich in immergleiche Verhaltensmuster. Du fühlst Dich nicht mit Dir selbst verbunden & es fällt Dir schwer, anderen offen gegenüberzutreten. Das kennt jeder!

Alan, ich will den Brainletter!

Verstehe Dein Gehirn &
verstehe Dich!

Die Ursachen dafür liegen nicht nur im Außen, sondern auch in Deinem Gehirn! Dessen Struktur bestimmt Deine Psyche & wie Du die Welt siehst. Lerne zu erleben, dass Gedanken & Gefühle flüchtig sind. Dass Du nicht nur Deine Gedanken bist. Wie Du also einfach aus dem Gedanken- & Gefühlskarussell aussteigen kannst. Das & vieles mehr en detail im Brainletter!

Alan, ich will den Brainletter!

Was handel ich mir mit dem
Brainletter ein?!

Handele ich mir hier einen Knebelvertrag mit haufenweise Pitches ein?

Natürlich. Nicht! Trage Dich bitte jederzeit mit einem Klick wieder aus, wenn Dir der Inhalt nichts mehr gibt. Ich nutze den Brainletter 1x–4x im Monat, um tief in mein Fachgebiet einzutauchen & bestmöglichen Mehrwert herauszugeben. Nicht mehr & nicht weniger. Deine Entscheidung!

Worum geht es wirklich im Brainletter?

Die gesamte, bunte Themenpalette zu Mental Health, Psychologie, existentieller Philosophie, Psychedelika, Neurowissenschaften, rationaler Spiritualität – & alles Artverwandte. Hauptfrage: Wie lebe ich dieses Leben erfreulich? Wenn’s theoretisch wird, dann nur, um direkt praktisch angewendet zu werden.

Ich bin unsicher. Was würde ich schon verpassen?

10 Jahre Wissensvorsprung & praktische Erfahrung zu allem, was die Mental Health fördert. Kompakt & kostenlos, jederzeit kündbar. Was soll man da schon verpassen?

Alan, ich will den Brainletter!

Wie konnte ich anderen
Helfen?

Kristijan Jurcic,
Krisnetics

Wo soll ich überhaupt anfangen? :D Bevor ich mit Alan zusammen gearbeitet habe, hatte ich zwei wirklich große Ängste, die mich tagtäglich verfolgt haben. Man kann ihnen halt einfach nicht aus dem Weg gehen, weil sie absolut sind und für jeden vorhanden sind. Manche können damit besser umgehen, ander... weiterlesen

Clara Schaumann,
Convales

Alan hat unsere Gesundheitswoche bei Convales mit einem intensiven Workshop zur Mental Health bereichert. Thematisch ging es darum, hinderliches Overthinking abzuschalten, souverän mit schwierigen Gefühlen umzugehen und dafür direkt wirksame Übungen anzuwenden. Der Workshop war also nur so theoretis... weiterlesen

Timon Leu,
IMPACTxperience

(Irrationale) Ängste. Die Frage nach dem Sinn. Das Gedankenkarussell verstehen. Die Kopfstimme bändigen.All das waren Dinge, die mich vor der Zusammenarbeit mit Alan zum Teil täglich begleitet haben. Und gerade die Ängste und die Kopfstimme auch wirklich belastet haben.Ich hatte zu dem Zeitpunkt... weiterlesen

Nico Weich,
Musikproduzent

Alan hat mich mit seiner Erstnachricht komplett abgeholt und in ein super spannendes Gespräch gefesselt. Wir haben uns bestens verstanden und sind dann zum lockeren Kennenlernen in Zoom rein. In dieser halben Stunde konnte mich Alan, ohne es zu versuchen, voll und ganz von seiner Expertise und Begei... weiterlesen

Dr. Anna Grimm,
Max Planck Schools

Alan hat im Rahmen unserer „Mental Health Week“ einen Workshop zum Thema „Mental Health for Everyone“ für unsere Doktoranden im Forschungsfeld „Photonics“ gegeben. Wir wollten das Thema mentale Gesundheit während stressiger Lebensphasen – wie der Doktorarbeit – ins Bewusstsein unserer Doktoranden ru... weiterlesen

Wer ist überhaupt Alan Herweg?

Nach teenagerlichen Sinnfragen zur Existenz studierte ich im Bachelor sowie Master Psychologie & Kommunikation. Währenddessen: jahrgangsbeste Abschlussarbeit, zwei publizierte Fachbeiträge & zig geleitete Seminare. Neben fundiertem Allgemeinwissen zu Mental Health [= Philosophie, Neurowissenschaft, Spiritualität & Psychologie] bin ich zertifizierter Entspannungscoach & Mental Health-Ersthelfer. Meine Passion: meinen gebündelten & geordneten Wissensvorsprung der letzten 10 Jahre mit meinen Klienten zu teilen!

Alan, ich will den Brainletter!