Was sollen nur die
anderen denken!

Wo soll ich überhaupt anfangen? :D
Bevor ich mit Alan zusammen gearbeitet habe, hatte ich zwei wirklich große Ängste, die mich tagtäglich verfolgt haben. Man kann ihnen halt einfach nicht aus dem Weg gehen, weil sie absolut sind und für jeden vorhanden sind. Manche können damit besser umgehen, andere ignorieren sie oder wieder andere (wie ich), nehmen sie den ganzen Tag mit. Außerdem fiel es mir unfassbar schwer, mich von Sachen zu lösen, die mir nicht dienen. Wie zum Beispiel die Social Media und Smartphone Sucht.

Da ich schon regelmäßig meditiert habe und viel ausprobiert habe, um die Ängste zu lösen und um die Süchte zu überwinden, hatte ich dahingehend keine großen Erwartungen an Alan.

Als wir dann das Coaching angefangen haben, hat Alan mir geholfen eine der beiden Ängste innerhalb von der zweiten Coaching-Session komplett und unwiderruflich aufzulösen. Mir ist so ein kranker Stein und so eine kranke Last vom Herzen gefallen. Ich habe diese Angst mit mir getragen, seit ich 18 war. Alan hat mir dabei geholfen eine Verknüpfung zu einem Erlebnis zu schaffen, um diese Angst zu überwinden und glaub mir, es war sicherlich auch nicht einfach für Alan. Mir sind, bevor die Lösung kam, immer wieder Gründe eingefallen, wieso ich diese Angst brauche.

Genau so war es auch mit der zweiten Angst.

Heute fällt es mir sehr viel leichter neue Ängste von außen zu betrachten, zu bewerten und sie zu erleben.
Es klingt wild, aber mittlerweile macht es mir auch Spaß mich Herausforderungen zu STELLEN, statt vor ihnen WEGZURENNEN.

Weil diese Angst, die ich verspüre, eigentlich immens spannend zu beobachten ist und man so viel durch sie lernen kann.

Abgesehen von dem Angst-Thema (Was für mich recht groß war) habe ich unfassbar viel über mein Gehirn gelernt, über Psychologie und über mein verrücktes Monkey Mind.

Ich war bei Alan im 10-Wochen-Programm.

Alan ich danke dir von Herzen <3 Das war ein unfassbar Lebensveränderndes und bereicherndes Coaching.

Wenn du jetzt auch irgendwie fest steckst und endlich verstehen willst, wieso das so ist und was du machen kannst, dann kann ich dir das Coaching nur ans Herz legen. Geld bekommst du immer wieder. Die unglückliche & unbewusste Zeit, die du verschwendest, VOR dem Coaching bekommst du nie wieder.

PS: Ich fands so großartig, ich werde mit Alan auch direkt weiter machen :)

Alan hat unsere Gesundheitswoche bei Convales mit einem intensiven Workshop zur Mental Health bereichert. Thematisch ging es darum, hinderliches Overthinking abzuschalten, souverän mit schwierigen Gefühlen umzugehen und dafür direkt wirksame Übungen anzuwenden. Der Workshop war also nur so theoretisch (wissenschaftliche Perspektive: was ist Mental Health? Was gefährdet sie? Was hilft?), dass die praktische Umsetzung richtig durchgeführt werden konnte. Alan hat hierfür eine angenehme Atmosphäre geschaffen, sehr gut durch den Workshop geführt und genug Zeit für Rückfragen eingeplant. Seine Präsentationsweise und Foliengestaltung haben die neuen Denkanstöße und Perspektiven unterhaltsam und mühelos transportiert. So dass einige Aha-Momente ausgelöst wurden, welche auch über Alans Zeit bei uns hinaus wirken können. Wir können Alans Arbeit für Teams (und vor allem präventiv deren mentale Gesundheit) nur empfehlen!

Alan hat mich mit seiner Erstnachricht komplett abgeholt und in ein super spannendes Gespräch gefesselt. Wir haben uns bestens verstanden und sind dann zum lockeren Kennenlernen in Zoom rein. In dieser halben Stunde konnte mich Alan, ohne es zu versuchen, voll und ganz von seiner Expertise und Begeisterung für sein Thema überzeugen und ich habe kurzerhand die erste Session mit ihm gebucht.

In bisher zwei Gesprächen hat er mir im Handumdrehen einige neue Perspektiven eröffnet und Methoden an die Hand gegeben, die mir nun schon oft geholfen haben, zwischenmenschliche Stresssituationen hervorragend zu meistern. Er hat meine Meditationen auf ein neues Level gebracht und eine unglaublich schwere Frage, die ich hatte, plausibel gelöst - was ist mein „Ich“, wenn es weder nur mein Hirn, noch nur mein Körper ist?!

Ich laufe seit den Gesprächen mit Alan deutlich freier durchs Leben und denke immer wieder: „Ah ja, das hat mir Alan ja auch so gesagt. Knorke!“ Der Mann weiß was er tut und behält dabei immer den Bezug zu unserer Realität. Ich würde jedem, der Interesse an Philosophie und Mental Health und dazu offene Fragen oder auch damit verbundene Probleme hat, empfehlen, sich mit Alan in Verbindung zu setzen. Es lohnt sich.

Alan hat im Rahmen unserer „Mental Health Week“ einen Workshop zum Thema „Mental Health for Everyone“ für unsere Doktoranden im Forschungsfeld „Photonics“ gegeben. Wir wollten das Thema mentale Gesundheit während stressiger Lebensphasen – wie der Doktorarbeit – ins Bewusstsein unserer Doktoranden rufen und ihnen helfen, ihre eigene mentale Gesundheit zu reflektieren. Der wissenschaftsbasierte Ansatz, dem Alan folgte, ist bei den Teilnehmern sehr gut angekommen, sodass ich ihn auch für Kunden, die dem Thema Mental Health eher kritisch gegenüberstehen, empfehlen kann. Er holt mit Fakten ab, führt einen direkt erlebbar durch die eigene Psyche und vermittelt viel Wissen in unterhaltsamer Art und Weise.

Auf Alan aufmerksam geworden bin ich hier über seine LinkedIn Beiträge, die mich das ein oder andere Mal zum Nachdenken angeregt haben. Nachdem ich das Vergnügen hatte, an seinem Vortrag zum Thema "Mental Health" teilzunehmen, habe ich das direkte Gespräch gesucht.
Vorher hätte ich mir nie vorstellen können, einen Experten für psychologische Beratung zu konsultieren - ich habe schließlich keine ernsthaften psychischen Probleme. Doch durch Alan's Worte stellte ich immer wieder fest, dass ich mir von Zeit zu Zeit selbst im Weg stehe - wie es sicherlich auch vielen anderen Selbstständigen oder Unternehmern geht.
Während der Beratung hat Alan mir geholfen, durch gezieltes Fragestellen nach und nach selbst auf Ursachen und Lösungen für meine Stolpersteine, die ich mir selbst in den Weg lege, zu kommen, was ich als sehr angenehm empfunden habe. Alles ohne Esoterik, sondern durch hinterfragen und verstehen der eigenen Gedanken und Verhaltensweisen.
Ich bin super zufrieden und sage daher: Danke Alan!

Ich habe mich an Alan gewandt, weil sein Internetauftritt Aspekte und Fragen thematisierte, die mich in meinem Leben aktuell begleiten, z.B.: Wie kann ich Denkmuster, in denen ich mich gefangen fühle, erkennen, positiv bearbeiten und unter Umständen umprogrammieren? Wie kann ich aus der Opferrolle (das Leben passiert mir) ausbrechen, lernen und hineinkommen in die aktive gestalterische Lebenssicht (ich bin der Schmied meines Lebens) und somit weniger leiden? Gibt es Wege, die mir helfen, durch reduziertes Bewerten von Situationen mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen und Methoden, die mir helfen, diesen Zustand zu erreichen? Begleitet durch Alan als geübter psychologischer Berater wagte ich mich an die Beantwortung dieser Fragen.

Seit der Zusammenarbeit habe ich ein deutlich besseres Verständnis dafür, dass empfundenes Leid so entsteht, wie ich bewerte und einteile. Ich konnte verstehen, dass das Einnehmen einer objektiven Beobachterrolle dabei hilft, Dinge, Stimmungen und Tatsachen in meinem Leben einfach „sein“ zu lassen. Ohne sie zu vermeiden oder zu verdrängen! Meditation, die ich schon vorher im Alltag etabliert hatte, hilft mir heute umso mehr, diese kognitiven Erkenntnisse auch auf der emotionalen Ebene zu manifestieren.

Wir haben intensiv daran gearbeitet, die ständig aktive innere Stimme als Teammitglied(er) zu begreifen, als Persönlichkeitsanteile, und diese zu visualisieren. Meine Rolle als objektiver Beobachter ist nun, mein Team gut zu kennen, näher zusammenzubringen und wenn nötig einzelne Mitglieder zur Vernunft zu ermuntern, aber nicht gleich die Nerven verlieren, wenn mal ein Ungleichgewicht da ist. So hat auch der innere Kritiker eine wichtige Rolle und darf sie weiterhin haben, er hat mich an diesen Punkt meines Lebens gebracht. Ich habe mit Alan erarbeitet, wie ich zukünftig mit ihm umgehen kann.

Natürlich habe ich mich vorher gefragt, ob (1) Alan und ich zusammenpassen, ob (2) wir meine Themen adäquat erfassen und bearbeiten können (Achtung, hier ein weiterer innerer Spieler: der mit der hohen Erwartung) und ob (3) wir vielleicht Themen aufdecken, die es mir schwerer als leichter machen würden. Im Vorgespräch war allerdings schon klar, dass es zwischen Alan und mir harmonieren würde, ich mich bei ihm sicher und wohl fühle. Wir haben meine initiale Sorge sehr präzise adressiert und im Verlauf der Arbeit eine tolle Stimmung und tolle Ergebnisse gehabt. Außerdem hat mich Alan mit Materialien und „Check-in“-Nachrichten versorgt und sich nach mir erkundigt. Ich habe mich total gut begleitet gefühlt. Alan, 1000 Dank Dir dafür!!

Ich kann Alan voller Überzeugung empfehlen! Vor allem an Menschen, die ernsthaft zu intensiver und selbstreflektierter Persönlichkeitsentwicklung bereit sind und den Willen haben, Dinge im eigenen Leben zu verändern. Meine Arbeit mit Alan war angefüllt mit Erkenntnissen und Aha-Momenten. Denn Alan bietet das ideale Setting, um an der Verbesserung seines eigenen (Mind-)Sets zu arbeiten.