Was sollen nur die
anderen denken!

Wo soll ich überhaupt anfangen? :D
Bevor ich mit Alan zusammen gearbeitet habe, hatte ich zwei wirklich große Ängste, die mich tagtäglich verfolgt haben. Man kann ihnen halt einfach nicht aus dem Weg gehen, weil sie absolut sind und für jeden vorhanden sind. Manche können damit besser umgehen, andere ignorieren sie oder wieder andere (wie ich), nehmen sie den ganzen Tag mit. Außerdem fiel es mir unfassbar schwer, mich von Sachen zu lösen, die mir nicht dienen. Wie zum Beispiel die Social Media und Smartphone Sucht.

Da ich schon regelmäßig meditiert habe und viel ausprobiert habe, um die Ängste zu lösen und um die Süchte zu überwinden, hatte ich dahingehend keine großen Erwartungen an Alan.

Als wir dann das Coaching angefangen haben, hat Alan mir geholfen eine der beiden Ängste innerhalb von der zweiten Coaching-Session komplett und unwiderruflich aufzulösen. Mir ist so ein kranker Stein und so eine kranke Last vom Herzen gefallen. Ich habe diese Angst mit mir getragen, seit ich 18 war. Alan hat mir dabei geholfen eine Verknüpfung zu einem Erlebnis zu schaffen, um diese Angst zu überwinden und glaub mir, es war sicherlich auch nicht einfach für Alan. Mir sind, bevor die Lösung kam, immer wieder Gründe eingefallen, wieso ich diese Angst brauche.

Genau so war es auch mit der zweiten Angst.

Heute fällt es mir sehr viel leichter neue Ängste von außen zu betrachten, zu bewerten und sie zu erleben.
Es klingt wild, aber mittlerweile macht es mir auch Spaß mich Herausforderungen zu STELLEN, statt vor ihnen WEGZURENNEN.

Weil diese Angst, die ich verspüre, eigentlich immens spannend zu beobachten ist und man so viel durch sie lernen kann.

Abgesehen von dem Angst-Thema (Was für mich recht groß war) habe ich unfassbar viel über mein Gehirn gelernt, über Psychologie und über mein verrücktes Monkey Mind.

Ich war bei Alan im 10-Wochen-Programm.

Alan ich danke dir von Herzen <3 Das war ein unfassbar Lebensveränderndes und bereicherndes Coaching.

Wenn du jetzt auch irgendwie fest steckst und endlich verstehen willst, wieso das so ist und was du machen kannst, dann kann ich dir das Coaching nur ans Herz legen. Geld bekommst du immer wieder. Die unglückliche & unbewusste Zeit, die du verschwendest, VOR dem Coaching bekommst du nie wieder.

PS: Ich fands so großartig, ich werde mit Alan auch direkt weiter machen :)

„Mental Health ohne Räucherstäbchen“ – mit diesem wissenschaftlichen Ansatz konnte Alan auch die letzten Kritiker:innen in unserem Deutsche Bahn-Team vollends überzeugen. In der Hochphase eines großen und für uns wichtigen Projekts trafen wir uns mit Alan zu einem Mental Health Workshop.

Im Team zeigten sich im Laufe des Workshops die unterschiedlichsten Probleme, die von Stressbewältigung bis hin zu Unsicherheiten im Arbeitsumfeld reichten. Alan ging diesen Problemen gemeinsam mit uns auf den Grund, wobei er sich viel Zeit nahm, uns zu unterstützen und eigenständig die Ursachen und Lösungen zu ergründen. Er half uns dabei, unser Verhalten zu verstehen und gab uns Methoden an die Hand, um unsere individuellen Probleme auch in Zukunft zu bewältigen.

Wenige Wochen danach setzten wir ein digitales Fresh Up an und es gab darüber hinaus auch die Möglichkeit für Einzelsessions, bei denen Alan auf die persönlichen Themen näher eingehen konnte.

Alan hat uns hier ein Package ganz nach unseren Bedürfnissen zusammengestellt und uns professionell und nachhaltig von Anfang an begleitet. Große Empfehlung daher an alle Teams und Einzelpersonen!

(Irrationale) Ängste. Die Frage nach dem Sinn. Das Gedankenkarussell verstehen. Die Kopfstimme bändigen.

All das waren Dinge, die mich vor der Zusammenarbeit mit Alan zum Teil täglich begleitet haben. Und gerade die Ängste und die Kopfstimme auch wirklich belastet haben.

Ich hatte zu dem Zeitpunkt greifbare Ängste, wie die Angst vor Spinnen. Aber auch soziale Ängste, wie die Angst vor Ablehnung, was andere über mich denken könnten, etc.

Bereits das erste Gespräch mit Alan und eine persönliche Empfehlung haben mich überzeugt: Alan ist der richtige Mann, wenn ich diese Themen wirklich nachhaltig und langfristig angehen möchte.

Zugegeben: Zu Beginn war ich wirklich skeptisch, ob wir ALL die Dinge, die wir besprochen haben, auch wirklich innerhalb weniger Wochen lösen können.

Die Skepsis hat sich aber schnell aufgelöst. Denn bereits nach ein paar Sessions war die erste (und größte) Angst weg:

Die Angst vor Spinnen.

Ich konnte plötzlich kleine und GROßE Spinnen beobachten und weg machen. Das wäre vorher undenkbar gewesen.

Danach sind wir noch weitere Themen und Ängste angegangen und Alan konnte mir in wirklich sehr vielen Bereichen "mind-blowing" Erkenntnisse mitgeben.

Wie ich auch schonmal zu Alan direkt gesagt habe: Ich habe keine Ahnung mehr, wie ich eigentlich vor der Zusammenarbeit gedacht habe. Ich kann mir ein Leben ohne diese Beobachtung der Gedanken & Achtsamkeit nicht mehr vorstellen.

Auf gefühlt jedes Problem, was in meinem Kopf entsteht, habe ich jetzt eine Lösung. Und dafür bin ich Alan unfassbar dankbar. Das gibt wirklich Sicherheit und Selbstvertrauen – egal, was auch passieren sollte – Situationen mental zu meistern.

Neben dem, dass Alan einfach ein unfassbares Wissen in seinem Bereich mitbringt, weiß er auch noch richtig gut, wie er seine Kunden begeistert, richtig kommuniziert und man fühlt sich sowohl während, als auch um die Sessions herum extrem wertgeschätzt.

Genau aus diesem Grund habe ich bereits 2x bei Alan verlängert. Einfach, weil es immer wieder neue spannende Themen gibt, die es zu entdecken gilt.

Vielen Dank dir für deine Arbeit, Alan. Vielen Dank dir für deine Unterstützung und DANKE vor allem für deine menschliche, angenehme Art und Weise!

Als ich Alan kontaktiert habe, hatte ich keine Ahnung, dass ich mich auf eine Reise begeben würde, die mein Selbstbild komplett auf den Kopf stellen würde.

Ich hatte mit starken Selbstzweifeln, Selbstverurteilung bis hin zu Suizidgedanken zu kämpfen. Über eine private Empfehlung bin ich auf dann auf Alan gestoßen.

Bereits bei unserem ersten Gespräch hatten Alan und ich eine richtig tolle Connection und es fiel mir sofort unfassbar leicht selbst über die schwersten Themen zu reden. Alan hat mir dabei immer das Gefühl gegeben gesehen und akzeptiert zu werden.

Ein großes Talent von Alan ist es immer die Balance zu halten zwischen: einen sicheren Rahmen geben und den Gesprächsfluss in eine produktive Richtung zu lenken, dabei gleichzeitig nie einengend oder bevormundend zu werden. So hatte ich immer den Freiraum meine Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten zu reflektieren und selbst Lösungsansätze zu finden und habe mich gleichzeitig immer sicher und supportet gefühlt.

Was ich besonders an Alan schätze ist, dass er immer genau da nachhakt, wo es unangenehm ist. Ich stand mir sehr oft selbst im Weg, stellte an mich unerreichbare Anforderungen oder buddelte mich in Schuldgefühlen ein. Alan trifft immer zielgenau diese Punkte und hält mir dann einen Spiegel vor, was bei mir – um ehrlich zu sein – häufiger im ersten Moment zu Augenrollen geführt hat. Aber schon nach kurzer Zeit habe ich gemerkt: der gute Mann hat Recht und schon war der erste Schritt im die richtige Richtung getan und auch der ein oder andere Teufelskreis durchbrochen.

So haben wir gemeinsam einen Baustein nach dem anderen angepackt. Und ehe ich mich versah, waren meine Ängste, Gedankenkarusselle und inneren Dämonen zu belanglosem Hintergrundgelaber in meinem Kopf zusammengeschrumpft.

Alan schreckt außerdem nicht davor zurück sich mit kritischen Rückfragen und anderen Meinungen zu befassen. Dabei bleibt er immer sachlich und realitätsbezogen.
Und abgesehen davon ist Alan einfach ein ausgesprochen freundlicher und nahbarer Mensch.

Danke Alan, dass du mich auf diesem Weg begleitet und so unterstützt hast mich als Mensch kennen zu lernen und zu akzeptieren.

Warum ich mich für dich entschieden habe?
Ein großer Punkt war die persönliche Ebene zwischen uns. Denn über den Austausch mit dir habe ich gemerkt, dass du als Mensch jemand bist, der Wissen und Weiterbildung liebt und für alles, was er äußert, gute Argumente sowie Quellen heranzieht – was ich natürlich super finde! Zumal man deinen Ansatz und deine Basis immer nachvollziehen und gut damit arbeiten konnte.
Es gibt ja vieles an Coaching und ich habe auch schon einige gemacht, aber deine Herangehensweise so noch nicht erlebt. Auch weil du stets eine gesunde Skepsis mitbringst, war ich gespannt, wie es dann ablaufen würde. Ich habe mich also natürlich vorab schon gefragt, ob das auch für mich funktioniert, aber die Bedenken wurden in unserem Vorgespräch ganz easy und offen beiseitegelegt – und ich wusste: da wird was Gutes bei herumkommen!

Wie du mir ganz konkret geholfen hast?
Die Betrachtung des Themas Spiritualität/Philosophie mit einem streng wissenschaftlichen Blick zu behandeln, war sehr, sehr wertvoll für mich. Ich habe sehr gemocht, dass du es mit deinem eigenen Charme, deinen eigenen Überleitungen auch sehr besonders auf mich persönlich und meine individuellen Aufhänger abgestimmt hast (eben sehr bildlich und an Situationen aus meinem Leben erklärt). Der Prozess war sehr angenehm und sehr schön – eigentlich war es fast zu schön und dafür zu schnell vorbei!
Was mir als langfristiges Ergebnis geblieben ist, ist die Perspektive, mich selbst als Ganzes zu betrachten, auf Ebene von Gedanken und Gefühlen und dem „Zeugenbewusstsein“ oder beobachtenden Ich, was darunter bzw. darüber liegt. Und das alles theoriebasiert-wissenschaftlich abgesichert und vor allem praktisch in der direkten Erfahrung spürbar miteinander zu verbinden. Das hat mir sehr geholfen, in Momenten, wo ich von Gedanken oder Gefühlen überwältigt werde, ein Stück weit zurückzutreten! Meine Gefühle zu fühlen, ihnen zuzuhören und zu schauen, dass ich sie dann so regulieren kann. Das ist ein bleibender und sehr, sehr schöner sowie praktikabler Ansatz für mich.

Ich würde dich natürlich uneingeschränkt aktiv weiterempfehlen!
Ich bin sehr glücklich und sehr dankbar für dieses anwendbare Wissen, dass du mir gegeben hast und würde es gerne vielen Leuten zugänglich machen. Denn obwohl ich mich auch schon viel mit ähnlichen Thematiken (Mental Health, Bewusstseinsarbeit, Spiritualität) befasst habe, war das ein Bereich, den du beleuchtest, der sehr eigen ist und den kaum jemand auf diese Weise aufgreift. Inhaltlich, aber auch von deiner Art, mit deiner ganz eigenen Herangehensweise, die sehr frisch und lustig ist, und sehr bildend um ein größeres Verständnis auch in meinem Businessbereich der Financial Health & Planung zu bekommen.

Grundlegend kann man dich an jeder Person weiterempfehlen…
… die Lust hat sich weiterzuentwickeln, die sich im Thema weiterbilden möchte! Auch für Coaches wäre was dabei, denn du kannst jeden auf jeder Wissensstufe gut abholen. Ich freue mich, dich weiterzuempfehlen, das Gelernte noch weiter in mein Leben einzupflegen und unseren weiteren Austausch!

Alan hat mich mit seiner Erstnachricht komplett abgeholt und in ein super spannendes Gespräch gefesselt. Wir haben uns bestens verstanden und sind dann zum lockeren Kennenlernen in Zoom rein. In dieser halben Stunde konnte mich Alan, ohne es zu versuchen, voll und ganz von seiner Expertise und Begeisterung für sein Thema überzeugen und ich habe kurzerhand die erste Session mit ihm gebucht.

In bisher zwei Gesprächen hat er mir im Handumdrehen einige neue Perspektiven eröffnet und Methoden an die Hand gegeben, die mir nun schon oft geholfen haben, zwischenmenschliche Stresssituationen hervorragend zu meistern. Er hat meine Meditationen auf ein neues Level gebracht und eine unglaublich schwere Frage, die ich hatte, plausibel gelöst - was ist mein „Ich“, wenn es weder nur mein Hirn, noch nur mein Körper ist?!

Ich laufe seit den Gesprächen mit Alan deutlich freier durchs Leben und denke immer wieder: „Ah ja, das hat mir Alan ja auch so gesagt. Knorke!“ Der Mann weiß was er tut und behält dabei immer den Bezug zu unserer Realität. Ich würde jedem, der Interesse an Philosophie und Mental Health und dazu offene Fragen oder auch damit verbundene Probleme hat, empfehlen, sich mit Alan in Verbindung zu setzen. Es lohnt sich.

Alan hat im Rahmen unserer „Mental Health Week“ einen Workshop zum Thema „Mental Health for Everyone“ für unsere Doktoranden im Forschungsfeld „Photonics“ gegeben. Wir wollten das Thema mentale Gesundheit während stressiger Lebensphasen – wie der Doktorarbeit – ins Bewusstsein unserer Doktoranden rufen und ihnen helfen, ihre eigene mentale Gesundheit zu reflektieren. Der wissenschaftsbasierte Ansatz, dem Alan folgte, ist bei den Teilnehmern sehr gut angekommen, sodass ich ihn auch für Kunden, die dem Thema Mental Health eher kritisch gegenüberstehen, empfehlen kann. Er holt mit Fakten ab, führt einen direkt erlebbar durch die eigene Psyche und vermittelt viel Wissen in unterhaltsamer Art und Weise.

Auf Alan aufmerksam geworden bin ich hier über seine LinkedIn Beiträge, die mich das ein oder andere Mal zum Nachdenken angeregt haben. Nachdem ich das Vergnügen hatte, an seinem Vortrag zum Thema "Mental Health" teilzunehmen, habe ich das direkte Gespräch gesucht.
Vorher hätte ich mir nie vorstellen können, einen Experten für psychologische Beratung zu konsultieren - ich habe schließlich keine ernsthaften psychischen Probleme. Doch durch Alan's Worte stellte ich immer wieder fest, dass ich mir von Zeit zu Zeit selbst im Weg stehe - wie es sicherlich auch vielen anderen Selbstständigen oder Unternehmern geht.
Während der Beratung hat Alan mir geholfen, durch gezieltes Fragestellen nach und nach selbst auf Ursachen und Lösungen für meine Stolpersteine, die ich mir selbst in den Weg lege, zu kommen, was ich als sehr angenehm empfunden habe. Alles ohne Esoterik, sondern durch hinterfragen und verstehen der eigenen Gedanken und Verhaltensweisen.
Ich bin super zufrieden und sage daher: Danke Alan!

Ich habe mich an Alan gewandt, weil sein Internetauftritt Aspekte und Fragen thematisierte, die mich in meinem Leben aktuell begleiten, z.B.: Wie kann ich Denkmuster, in denen ich mich gefangen fühle, erkennen, positiv bearbeiten und unter Umständen umprogrammieren? Wie kann ich aus der Opferrolle (das Leben passiert mir) ausbrechen, lernen und hineinkommen in die aktive gestalterische Lebenssicht (ich bin der Schmied meines Lebens) und somit weniger leiden? Gibt es Wege, die mir helfen, durch reduziertes Bewerten von Situationen mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen und Methoden, die mir helfen, diesen Zustand zu erreichen? Begleitet durch Alan als geübter psychologischer Berater wagte ich mich an die Beantwortung dieser Fragen.

Seit der Zusammenarbeit habe ich ein deutlich besseres Verständnis dafür, dass empfundenes Leid so entsteht, wie ich bewerte und einteile. Ich konnte verstehen, dass das Einnehmen einer objektiven Beobachterrolle dabei hilft, Dinge, Stimmungen und Tatsachen in meinem Leben einfach „sein“ zu lassen. Ohne sie zu vermeiden oder zu verdrängen! Meditation, die ich schon vorher im Alltag etabliert hatte, hilft mir heute umso mehr, diese kognitiven Erkenntnisse auch auf der emotionalen Ebene zu manifestieren.

Wir haben intensiv daran gearbeitet, die ständig aktive innere Stimme als Teammitglied(er) zu begreifen, als Persönlichkeitsanteile, und diese zu visualisieren. Meine Rolle als objektiver Beobachter ist nun, mein Team gut zu kennen, näher zusammenzubringen und wenn nötig einzelne Mitglieder zur Vernunft zu ermuntern, aber nicht gleich die Nerven verlieren, wenn mal ein Ungleichgewicht da ist. So hat auch der innere Kritiker eine wichtige Rolle und darf sie weiterhin haben, er hat mich an diesen Punkt meines Lebens gebracht. Ich habe mit Alan erarbeitet, wie ich zukünftig mit ihm umgehen kann.

Natürlich habe ich mich vorher gefragt, ob (1) Alan und ich zusammenpassen, ob (2) wir meine Themen adäquat erfassen und bearbeiten können (Achtung, hier ein weiterer innerer Spieler: der mit der hohen Erwartung) und ob (3) wir vielleicht Themen aufdecken, die es mir schwerer als leichter machen würden. Im Vorgespräch war allerdings schon klar, dass es zwischen Alan und mir harmonieren würde, ich mich bei ihm sicher und wohl fühle. Wir haben meine initiale Sorge sehr präzise adressiert und im Verlauf der Arbeit eine tolle Stimmung und tolle Ergebnisse gehabt. Außerdem hat mich Alan mit Materialien und „Check-in“-Nachrichten versorgt und sich nach mir erkundigt. Ich habe mich total gut begleitet gefühlt. Alan, 1000 Dank Dir dafür!!

Ich kann Alan voller Überzeugung empfehlen! Vor allem an Menschen, die ernsthaft zu intensiver und selbstreflektierter Persönlichkeitsentwicklung bereit sind und den Willen haben, Dinge im eigenen Leben zu verändern. Meine Arbeit mit Alan war angefüllt mit Erkenntnissen und Aha-Momenten. Denn Alan bietet das ideale Setting, um an der Verbesserung seines eigenen (Mind-)Sets zu arbeiten.

Alan hat mir am Anfang unserer Zusammenarbeit ein großes Versprechen gegeben: "Ronny, wenn du den Weg gehst, kannst du nicht mehr zurück." Eigentlich bin ich zu Alan, weil ich mehr Gas geben wollte im Business. Ich habe prokrastiniert vom Feinsten. Was ich bekommen habe, war so viel mehr. Ich kann die Zeit mit meiner Familie in vollen Zügen genießen. Ich habe die innigsten Gespräche mit meiner Frau. Alle Lebensbereiche haben sich verbessert. Auch das Business. Alan hat sein Versprechen gehalten und ich kann auch nur sagen: "Ich will nie wieder zurück."

Ich habe mich für die Zusammenarbeit mit Alan entschieden, weil er für mich das Beste mehrerer Welten vereint: durch seinen akademischen Psychologie-Background hat er super wirksame und effektive Methoden, mit denen er mir auch sehr gut helfen konnte. Gleichzeitig hat er auch sehr großes anwendbares Wissen im Bereich Philosophie und rationale Spiritualität (ohne Räucherstäbchen natürlich).

Ich konnte dank Alan mein Problem innerhalb von nur zwei Sessions lösen und bin wirklich komplett zufrieden und glücklich, diesen Schritt getan zu haben und mich für eine Zusammenarbeit mit ihm entschieden zu haben.

Besonders schätze ich seine super lockere, freundliche und hoch sympathische Art, bei der ich mich sofort wohlgefühlt habe. Außerdem ist Alan ein lustiger und vielseitiger Charakter, was ich gerade im Prozess von intimen inneren Themen als sehr angenehm empfinde.

Ich kann Alan nur wärmstens jedem empfehlen, der seine Herausforderung endlich an der Wurzel packen und mit ihm beseitigen möchte. 5 Sterne und 3 Daumen hoch für die großartige Hilfe, ich bin super dankbar! 👍👍👍

Ich beschäftige mich zwar schon seit langer Zeit mit mir selbst und habe mich dabei auch stets weiterentwickelt. Doch gibt es gewisse Themen, bei denen ich alleine nicht weitergekommen und auf der Stelle getreten bin. Das war der Hauptgrund, der mich zu einem Coaching motiviert hat.

Doch warum Alan? Zunächst sollte das Coaching natürlich zu mir passen und auch mit meinem Gegenüber sollte es harmonieren. Als ich Alan bei einem zwanglosen Erstgespräch kennengelernt habe, hatte ich sofort ein gutes Gefühl; insbesondere durch seine sympathische & humorvolle Art, Themen auf den Punkt zu bringen, die richtigen Fragen zu stellen & wertvolle Anstöße zu geben. Doch auch durch seine vertrauenswürdige Art, einen sicheren Raum zu geben, in dem alles gesagt werden kann.

Letztendlich ist es wohl normal, dass man sich fragt, ob das investierte Geld es Wert ist, da man ja nicht genau weiß, was bei so einem Coaching auf einen zukommt. Doch durch das schnell aufgebaute Vertrauen und seine „Garantie“, mich solange zu begleiten bis ich meine Ziele erreiche, wurden die letzten Zweifel ausgeräumt.

Meine Themen wurden von Beginn an der Wurzel gepackt und schon nach der 1. Sitzung konnten wir die ersten Erfolge erzielen. Besonders gefallen hat mir dabei die perfekte Mischung aus theoretischem Hintergrund und praktischer Umsetzung; die Vielzahl an interessanten & nützlichen Konzepte aus Psychologie/ Neurowissenschaft sowie deren Anwendung im Alltag. Alan hat zudem das Coaching sehr flexibel gestaltet und nach meinen Bedürfnissen und meiner Verfügbarkeit ausgerichtet.

Als Ergebnis verspüre ich erheblich mehr Leichtigkeit, Gelassenheit & Flow im Alltag, habe eine Palette an Werkzeugen für herausfordernde Situationen verschiedener Art, und bin außerdem befähigt mich dahingehend stets weiterzuentwickeln und der Neuroplastizität freien Lauf zu lassen 😊

Das Coaching war für mein Leben eine absolute Bereicherung und seinen Preis mehr als wert. Ohne dass ich es noch eingefordert hätte, hat Alan mir zudem deutlich mehr geboten als vereinbart war, da er seine Arbeit mit Leidenschaft praktiziert und mir noch zusätzliche Hilfestellung geben wollte.

Ich kann Alan also absolut weiterempfehlen – für Menschen die Blockaden lösen, sich weiterentwickeln und das Thema mentale Gesundheit mit einer ordentlichen Portion Humor angehen wollen! 😊