Tauche ins Gehirn & finde
Tiefe im Leben!
Stoppe das Gedankenkarussell, meistere schwierige Emotionen & lerne Dich selbst zu lieben! Die Bedienungsanleitung für den Kopf bringt mühelos Tiefe in Dein Leben & Alltag. Verbinde Dich besser mit Dir selbst – & anderen. Finde selbstbewusste Sicherheit im Innen, statt endlos im Außen zu suchen! 0% Räucherstäbchen. 100% Wissenschaft.
Von außen sieht alles okay aus, aber in Dir geht’s chaotisch zu. Emotionen überrollen Dich & als Overthinker bist Du im Kopf gefangen. Du fragst Dich, wer Du wirklich bist & sorgst Dich vor dem Tod. Abschalten & entspannen kann genauso schwierig sein, wie offen auf andere Menschen zuzugehen. Dabei würdest Du gerne frei sein & Dich bedingungslos selbst annehmen!
Ohne Rausch & Räucherstäbchen! Denn Probleme sind individuell – aber Gehirne evolutionär alle ähnlich! Deine Chance: dank Meditation & Achtsamkeit wendest Du die Bedienungsanleitung für den Kopf an. Mit einer erleichternden Perspektive auf Dich selbst meisterst Du schwierige Gedanken & Gefühle. Direkt fühlbar! Entdecke Dich spielerisch neu & lerne intuitive Selbststeuerung. Dafür brauchst Du nichts, außer Deinem Gehirn!
Wo soll ich überhaupt anfangen? :D Bevor ich mit Alan zusammen gearbeitet habe, hatte ich zwei wirklich große Ängste, die mich tagtäglich verfolgt haben. Man kann ihnen halt einfach nicht aus dem Weg gehen, weil sie absolut sind und für jeden vorhanden sind. Manche können damit besser umgehen, ander... weiterlesen
(Irrationale) Ängste. Die Frage nach dem Sinn. Das Gedankenkarussell verstehen. Die Kopfstimme bändigen.All das waren Dinge, die mich vor der Zusammenarbeit mit Alan zum Teil täglich begleitet haben. Und gerade die Ängste und die Kopfstimme auch wirklich belastet haben.Ich hatte zu dem Zeitpunkt... weiterlesen
Alan hat mich mit seiner Erstnachricht komplett abgeholt und in ein super spannendes Gespräch gefesselt. Wir haben uns bestens verstanden und sind dann zum lockeren Kennenlernen in Zoom rein. In dieser halben Stunde konnte mich Alan, ohne es zu versuchen, voll und ganz von seiner Expertise und Begei... weiterlesen
Alan hat im Rahmen unserer „Mental Health Week“ einen Workshop zum Thema „Mental Health for Everyone“ für unsere Doktoranden im Forschungsfeld „Photonics“ gegeben. Wir wollten das Thema mentale Gesundheit während stressiger Lebensphasen – wie der Doktorarbeit – ins Bewusstsein unserer Doktoranden ru... weiterlesen
Auf Alan aufmerksam geworden bin ich hier über seine LinkedIn Beiträge, die mich das ein oder andere Mal zum Nachdenken angeregt haben. Nachdem ich das Vergnügen hatte, an seinem Vortrag zum Thema "Mental Health" teilzunehmen, habe ich das direkte Gespräch gesucht. Vorher hätte ich mir nie vorstelle... weiterlesen
